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而肉类、量达蛋类、主食类用微波加热，营养损失较小。不过，年浙年增即便是高水分食品，微波加热时间也不能过长。近日，江全较上有美国媒体最新载文指出，芦笋、母乳、西兰花、干辣椒、冷冻水果、大蒜等6种健康食物最好别用微波炉加热，否则易导致营养丢失。

营养师提醒，用电亿千大部分的蔬菜尤其是绿叶菜如果用微波炉加热，都有可能存在营养素流失的问题，因为蔬菜中维生素C等营养素对光热较为敏感。要多试试，量达看看一碗粥、一杯奶到底用某个火力加热多长时间才正好温度合适，大概加热到60多摄氏度就可以了

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